Pourquoi choisir un tapis de course plutôt qu’une salle de sport : les avantages de l’entraînement à domicile Voulez-vous faire de l’exercice dans le confort de votre maison ? Beaucoup de gens cherchent des moyens de rester en bonne santé sans aller dans une salle de sport. L’un de ces moyens est le tapis de …
Pourquoi choisir un tapis de course plutôt qu’une salle de sport ? Lire la suite »
Brûlez + de 500 calories avec ce programme de perte de poids L’été approche, et vous avez accumulé quelques kilos superflus durant l’hiver. Il est maintenant temps de les faire disparaître avant de vous promener sur la plage et grâce à ce programme, vous allez pouvoir les perdre. Pendant une heure, vous allez brûler au minimum …
10 bonnes raisons d’acheter un tapis de course Avez-vous déjà songé à vous acheter un tapis de course ? Si vous hésitez encore, nous allons vous donner 10 bonnes raisons d’acheter un tapis de course dans cet article. Les tapis de course, les vélos elliptiques et d’appartements font partie des appareils de fitness les plus populaires dans …
Acheter un tapis de course – 10 bonnes raisons pour vous convaincre Lire la suite »
Livres de course à pied Vous souhaitez vous mettre à la course à pied ou approfondir vos connaissances dans ce domaine, sachez qu’il existe de nombreux livres de course à pied disponibles sur le marché, ils vous permettront d’en apprendre plus sur ce sport et changeront peut-être vos idées reçues concernant cette pratique. Retrouvez ci-dessous …
Les meilleures chaussures de course pour 2016 Voici les meilleures chaussures de course pour 2016. La liste comporte les modèles les mieux améliorés et les plus récompensés de l’année 2016. Souvent les débutants ne considèrent pas l’importance d’avoir une bonne paire de chaussure pour pratiquer la course à pied. Cela résulte souvent en blessures pour ceux qui n’ont …
Les meilleures chaussures de course pour 2016 Lire la suite »
10 bonnes raisons de courir Est-ce que courir peut changer votre vie ? Si vous êtes un coureur, vous connaissez déjà la réponse, si vous souhaitez démarrer la course à pied, mais hésitez encore, voici 10 bonnes raisons pour vous motiver. Courir n’est pas simplement une activité, pour certain c’est un style de vie, une …
Les 10 erreurs les plus fréquentes sur tapis de course Quelles sont les 10 erreurs les plus fréquentes sur tapis de course ? Très simples à utiliser, les tapis de course sont pratiques lorsque la motivation pour aller courir dehors n’est pas là, en hiver par exemple, il est plus dur de se motiver avec des journées …
Les 10 erreurs les plus fréquentes sur tapis de course Lire la suite »
Séance intense courte sur tapis de course Pour beaucoup d’entre nous, le manque de temps est souvent une excuse pour ne pas s’entraîner, mais bien souvent c’est une question de priorité. La question est préférez-vous regarder un épisode de walking dead ou profiter de ce temps pour faire du sport à la place ? …
Exercice sur tapis de course avec du dénivelé Certains coureurs aiment avoir leurs petites habitudes, et font la majorité de leurs séances sur du plat, que ce soit à l’extérieur ou sur un tapis de course. Le bon point est que vous faites de l’exercice, le mauvais point est qu’avec le temps votre corps va …
Exercice sur tapis de course avec du dénivelé Lire la suite »
Exercice fractionné pyramidal sur tapis de course Avec cet exercice de fractionné vous allez pouvoir améliorer votre cardio et cibler les graisses du ventre. Ce programme de 30 minutes vous obligera à changer votre vitesse toutes les minutes. Modifier votre vitesse augmentera votre énergie en général mais vous permettra également de brûler plus de calories lorsque l’exercice …
Exercice fractionné pyramidal sur tapis de course Lire la suite »
