Défiez votre tapis de course pendant 1 mois Si vous êtes débutant à la course à pied, nous vous invitons à continuer votre lecture, ce défi est fait pour vous, mais également pour des coureurs plus expérimentés. L’hiver est bel et bien installé en France. Il fait froid, les journées sont plus courtes, difficile de se …
Course sur tapis Élévation vs Fractionné Vous avez l’habitude de simplement monter sur votre tapis de course, de cliquer sur démarrage rapide, de monter la vitesse à 9-10 km/h et ensuite de courir jusqu’à épuisement, tout cela sans échauffement et récupération. Sachez qu’il y a des moyens beaucoup plus efficaces pour s’entraîner. Par exemple l …
Choisir ses baskets pour courir sur un tapis de course Il y a beaucoup de choix lorsqu’il s’agit de choisir des chaussures à porter pour vous entraînez sur un tapis de course. Chaque chaussure ne convient pas à chaque personne, car les pieds de chacun sont différents.
Retrouvez la liste des meilleurs exercices sur tapis de course pour tout niveau. Pour nous les coureurs, il est évident que courir dans la nature est notre priorité, malheureusement, il peut arriver pour diverses raisons que cela ne soit pas possible. Que ce soit pour des raisons pratiques, météorologiques, d’emploi du temps ou que l’endroit …
